Ultimo aggiornamento 18/11/2023
L’inositolo detto anche mesoinosite o biotina o vitamina B7 o vitamina B8, è una molecola presente in natura sotto molteplici forme chimiche (isomeri), ma la conformazione più comune è quella chiamata mioinositolo; è classificabile come carboidrato, anche se in realtà il potere dolcificante è quasi nullo ed il gusto appena percepibile.
L’inositolo non è sintetizzato dal nostro organismo ma si trova in molti alimenti, in particolare nei cereali, nelle noci, nella frutta specialmente in meloni ed arance. La biotina è stabile a temperatura ambiente e non viene distrutta dalla cottura. I batteri intestinali del microbiota (flora batterica fisiologica) nei loro processi metabolici sintetizzano ed espellono biotina che viene quindi assorbita dall’ospite.
Nell’organismo umano è presente nei fosfolipidi ed è in grado di stimolare la produzione 
endogena di lecitina, da parte dell’organismo stesso.
La lecitina è attiva nel trasporto dei lipidi dal fegato alle cellule e contribuisce a ridurre il contenuto di grassi nel sangue, proteggendo così i vasi sanguigni.
La biotina inoltre svolge un ruolo importante nel metabolismo glicidico e nel metabolismo delle cellule del sistema nervoso per la sua capacità di attivare il processo di respirazione dei mitocondri.
L’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) afferma che l’assunzione adeguata di vitamina H corrisponda a 40 μg / die in gravidanza e 45 μg / die in allattamento.
Inositolo e PCOS – Molto promettenti ed ormai numericamente consistenti sono gli studi che dimostrano l’utilità del D-chiro-inositolo (DCI) nel trattamento della PCOS grazie alla normalizzazione del metabolismo glicidico. Infatti, è stato trovato in studi in doppio cieco che esso è un trattamento efficace per diverse manifestazioni cliniche della sindrome dell’ovaio policistico, tra cui l’insulino-resistenza, iperandrogenismo, e oligoamenorrea (1,2). Questi studi hanno dimostrato che esistono difetti del metabolismo del DCI nella sindrome dell’ovaio policistico chiarendo così il conseguente ruolo del DCI nella trasduzione del segnale dell’insulina (3-5).
Effetti dell’inositolo sulla spermatogenesi: una carenza di inositolo causa scarsa maturazione degli spermatozoi;
Effetti benefici supposti ma non dimostrati
- Protegge dalle malattie cardiovascolari.
- Protegge dalle neuriti periferiche associate al diabete (alcuni studi hanno dimostrato un promettente utilizzo, ma in definitiva non sono stati effettuati studi ben controllati).
- Contrasta la caduta dei capelli.
- Funziona come leggero agente anti-ansiogeno.
- Aiuta a controllare i livelli ematici di colesterolo.
- Facilita la produzione di lecitina nell’organismo.
- Tratta le costipazioni con il suo effetto stimolante sull’azione muscolare del canale alimentare.
Sintomi da carenza di vit B7: si manifestano nei forti bevitori di bevande contenenti caffeina.
Sintomi supposti non dimostrati
- Eczema.
- Stipsi.
- Alterazione della vista.
Esami di laboratorio rivelatori di carenza: Nessuno disponibile, eccetto che per scopi sperimentali.
Prodotti commerciali:
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Inofolic HP bustine: due bustine al dì (Myo-inositolo, D-chiro-inositolo, Alfa-Lattoalbumina e Acido folico).
- Inofolic Combi HP cps (Myo-inositolo, D-chiro-inositolo, alfa-lattoalbumina e acido folico. Contiene proteine del latte).
- Inofolic phD: due compresse al dì
- Inofolic luteal caps: una capsula dal 15° al 28° giorno del ciclo (myo-inositolo, melatonina, vitamina D ed acido folico)
- Inofolic plus caps: una capsula dal 1° al 14° giorno del ciclo (Myo-inositolo, melatonina ed acido folico)
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Redestop bustine 4 gr: una bustina al dì durante o dopo i pasti
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Inofert HP bustine (Myo-inositolo, D-chiro-inositolo, alfa-lattoalbumina e acido folico). La lattoalbumina favorisce l’assorbimento intestinale del myo-inositolo.
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Chirofol 500 capsule (chiro-inositolo, ac. folico, vitamina B12, Mn)
Bibliografia:
- Nestler J E, Jakubowicz D J, Reamer P, Gunn R D, Allan G, Ovulatory and metabolic effects of D-chiro-inositol in the polycystic ovary syndrome in N Engl J Med, vol. 340, nº 17, 1999, pp. 1314–1320,
- Iuorno M J, Jakubowicz D J, Baillargeon J P, Dillon P, Gunn R D, Allan G, Nestler J E, Effects of d-chiro-inositol in lean women with the polycystic ovary syndrome in Endocr Pract, vol. 8, nº 6, 2002, pp. 417–423,
- Larner J, D-chiro-inositol–its functional role in insulin action and its deficit in insulin resistance in Int J Exp Diabetes Res, vol. 3, nº 1, 2002, pp. 47–60,
- JE. Nestler, DJ. Jakubowicz; MJ. Iuorno, Role of inositolphosphoglycan mediators of insulin action in the polycystic ovary syndrome. in J Pediatr Endocrinol Metab, 13 Suppl 5, 2000, pp. 1295-8,
- Nestler JE: Insulin regulation of human ovarian androgens. Hum Reprod. 1997 Oct;12 Suppl 1:53-62.
